格林德瓦行程：夏季和冬季 1、2 或 3 天（2026/27）

作者：Ramon Stüdeli，住在格林德瓦和卢塞恩最后更新：2026年10月31日

简短回答： 只有 1 天，就上 Grindelwald-First（Cliff Walk、巴赫阿尔普湖、First Flyer）。有 2 天，再乘 Eiger Express 去少女峰。有 3 天，再走曼利申–小沙伊德格全景步道。冬季把徒步换成雪橇道和冬季步道。先查看检修停运：菲斯特缆车 2026 年 10 月 26 日至 2026 年 11 月 27 日，Eiger Express 2026 年 11 月 9 日至 2026 年 11 月 20 日，曼利申缆车 2026 年 12 月 12 日才开放。

要点速览

1 天： Grindelwald-First，含 Cliff Walk、巴赫阿尔普湖，再乘 Flyer 和 Mountain Cart 下山。
2 天： 加上少女峰，乘 Eiger Express 上山，经 Eiger Trail 下山。
3 天： 加上曼利申、Royal Walk 和通往小沙伊德格的全景步道。
铁路通票： 2 天通常选 Half Fare Card，3 天起常选 Jungfrau Travel Pass（3 天 CHF 210，持 Half Fare Card CHF 165，有效期至 2026 年 12 月 12 日，jungfrau.ch，截至 2026 年 10 月）。
2026 年秋季停运： 菲斯特缆车 2026 年 10 月 26 日至 2026 年 11 月 27 日，Eiger Express 2026 年 11 月 9 日至 2026 年 11 月 20 日，曼利申缆车夏季运营至 2026 年 10 月 25 日，冬季自 2026 年 12 月 12 日起。
时间： 所有时间均为建议。请在 jungfrau.ch 或 sbb.ch 的时刻表上查看首末班车。

本行程使用的交通时间

路段	时间
Interlaken Ost → 格林德瓦（Berner Oberland-Bahn，每 30 分钟一班）	约 35 分钟
格林德瓦火车站 → 菲斯特缆车山下站，步行	约 10 分钟
菲斯特缆车格林德瓦 → 菲斯特	25 分钟
Eiger Express Grindelwald Terminal → 艾格冰川站	15 分钟
少女峰铁路艾格冰川站 → 少女峰	26 分钟
缆车 Grindelwald Terminal → 曼利申	19 分钟

来源：jungfrau.ch、interlaken.swiss、sbb.ch 上的当前时刻表。时刻表每年 12 月更新。

夏季：格林德瓦 1 天

第 1 天：Grindelwald-First

时间	安排
8:30	乘菲斯特缆车 25 分钟到菲斯特（2166 米）
9:00	First Cliff Walk，约 20 分钟
9:30	徒步到巴赫阿尔普湖（2265 米），单程不到 1 小时
11:30	回到菲斯特，午餐
13:00	乘 First Flyer 到施雷克费尔德（约 10 分钟），再乘 Mountain Cart 到博尔特（约 30 分钟）
14:00	带孩子去博尔特高山游乐场，或乘缆车回村
15:00	下午在村里自由活动

第 1 天费用（成人）： 含 2 个项目和不限次缆车的 Adventure Package CHF 109–113，持 Half Fare Card、GA 或 Swiss Travel Pass CHF 81 起（2027 季，截至 2026 年 10 月）。菲斯特缆车包含在 Jungfrau Travel Pass 内。

雨天备选： 先看菲斯特的摄像头。如果山上有雾，就去室内泳池，夏季也可以去格林德瓦博物馆（据 museums.ch，周二至周五及周日 15–18 点）。更多见格林德瓦雨天。

可预订的附加项目： First Flyer & Cliff Walk、有向导的巴赫阿尔普湖徒步、菲斯特双人滑翔伞。均为当地合作伙伴的单项服务，可询。

夏季：格林德瓦 2 天

第 1 天： 同上（菲斯特）。

第 2 天：少女峰和 Eiger Trail

时间	安排
8:00	Grindelwald Terminal，乘 Eiger Express 15 分钟到艾格冰川站
8:20	乘少女峰铁路 26 分钟到少女峰（3454 米）
9:00	斯芬克斯观景台、冰宫、冰川高原、Alpine Sensation，约 2 小时
11:30	乘少女峰铁路回到艾格冰川站
12:00	走 Eiger Trail 到 Alpiglen，约 2 小时，就在北壁下方
14:30	从 Alpiglen 乘 Wengernalpbahn 回格林德瓦

更轻松的选择： 不走 Eiger Trail，改走从艾格冰川站到小沙伊德格的 Jungfrau Eiger Walk（约 1 小时），再乘 Wengernalpbahn 下山。

第 2 天费用（成人）： 从 Grindelwald Terminal 往返少女峰含座位预订 CHF 249.20（适用于 2026 年 10 月 31 日至 11 月 8 日及 11 月 21 日至 12 月 12 日），持 Half Fare Card CHF 129.60 起（myswitzerland.com、jungfrau.ch，截至 2026 年 10 月）。夏季价格更高，2027 年夏季价格尚未在 jungfrau.ch 公布。5 月 1 日至 10 月 31 日必须预订。据 jungfrau.ch，2026 年这段时间 Good Morning Ticket 享 20 % 折扣（jungfrau.ch 价格总览页写的是 15 %），限当天前 2 班，不可与 Half Fare Card、GA 或 Swiss Travel Pass 叠加。

山顶有雾时的备选： 把第 1 天和第 2 天对调，或在车票允许的情况下把少女峰推迟到下一个晴天。

可预订的附加项目： 跟随登山向导走 Eiger Trail（可询）。

夏季：格林德瓦 3 天

第 1 和第 2 天： 同上。

第 3 天：曼利申和小沙伊德格

时间	安排
9:00	从 Grindelwald Terminal 乘缆车 19 分钟上曼利申
9:30	走 Royal Walk 到山顶，约 30 分钟。带孩子的话：去有木牛的游乐场
10:30	全景步道曼利申 → 小沙伊德格（约 4.4 公里），约 1 小时 15 分至 1 小时 30 分（interlaken.ch）
12:00	在小沙伊德格（2061 米）吃午餐
13:00	乘 Wengernalpbahn 下山到格林德瓦
14:00	下午自由活动，天气好的话可以试试双人滑翔伞

第 3 天费用： 出发前请在 jungfrau.ch 查看曼利申缆车和 Wengernalpbahn 的票价。小沙伊德格的车票 CHF 40.60 起（截至 2026 年 10 月）。2027 年夏季曼利申缆车运营时间为 2027 年 5 月 29 日至 2027 年 10 月 24 日。

雨天备选： Interlaken 附近的圣贝阿图斯洞穴（全年开放，2026 年 11 月 9 日至 20 日检修除外）或特吕默尔巴赫瀑布（4 月至 11 月初）。

冬季：1、2 或 3 天

据 jungfrau.ch，2026/27 冬季：小沙伊德格和艾格冰川站 2026 年 11 月 21 日起，曼利申 2026 年 12 月 12 日至 2027 年 4 月 4 日，菲斯特 2026 年 12 月 19 日至 2027 年 3 月 29 日。

第 1 天：冬季的菲斯特

时间	安排
9:00	乘菲斯特缆车 25 分钟到菲斯特
9:30	阳光下的冬季徒步菲斯特 – Waldspitz – 博尔特，约 3 小时
12:30	午餐
13:30	从博尔特乘缆车回到菲斯特，再乘 First Flyer 到施雷克费尔德，或乘起终点都在施雷克费尔德的 First Glider（两者冬季也运营）
14:30	乘缆车下山回村
晚上	在体育中心滑冰（请查看开放时间）

第 2 天：少女峰和雪橇

时间	安排
9:00	乘 Eiger Express 和少女峰铁路到少女峰，约 45 分钟
9:45	在山顶约 2 小时
12:30	回到格林德瓦，午餐
晚上	有照明的 Jungfrau Eiger Run by Night，Alpiglen → Brandegg，3,5 公里（请在 jungfrau.ch 查看运营日）

第 3 天：曼利申或布萨尔普

选项	安排
冬季徒步	乘缆车上曼利申，走 Royal Walk（约 40 分钟），再走冬季步道到小沙伊德格（据 interlaken.swiss 约 2 至 2.5 小时，据 jungfrau.ch 约 2 小时 45 分钟），乘 Wengernalpbahn 返回
雪橇	从格林德瓦火车站乘 126 路巴士到布萨尔普（约 35 分钟），布萨尔普 → Weidli 雪橇道（3.52 公里，约 40 分钟）
体能好的人	Big Pintenfritz：从菲斯特步行约 2,5 小时到福尔霍恩，再滑 15 公里雪橇到布萨尔普方向

冬季费用（成人，据 jungfrau.ch，截至 2026 年 10 月）： 冬季徒步和雪橇通票，1 至 7 天，CHF 61 起（2026 年 11 月 21 日至 2027 年 4 月 25 日，不含少女峰）。Unlimited Jungfrau Winter Pass 含少女峰，CHF 449，持 Half Fare Card 或 GA CHF 399（2026 年 12 月 1 日至 2027 年 4 月 30 日）。Jungfrau Eiger Run by Night CHF 29，儿童及优惠票 CHF 19。Big Pintenfritz 雪橇票 CHF 55，持 Half Fare Card CHF 29。滑雪一日票 CHF 79，淡季周末按旺季价格收费。

可预订的冬季附加项目： 布萨尔普雪橇日、夜间雪橇配芝士火锅、大沙伊德格雪鞋徒步、菲斯特冬季双人滑翔伞。均为当地合作伙伴的单项服务，可询。

哪种铁路通票合适？

停留时间	我们的建议
1 天	单买票或 Adventure Package。持 Half Fare Card 便宜很多
2 天	面向境外游客的 Swiss Half Fare Card（CHF 150，1 个月）：少女峰享 50 % 折扣。瑞士居民：Halbtax 半价年卡每年 CHF 190，2026 年 12 月 13 日起 CHF 195（sbb.ch）
3 天	Jungfrau Travel Pass（含菲斯特和小沙伊德格）加少女峰附加票，CHF 63，夏季 CHF 89
冬季去少女峰并多次乘缆车	Unlimited Jungfrau Winter Pass CHF 449，持 Half Fare Card 或 GA CHF 399

截至 2026 年 10 月。来源：jungfrau.ch、myswitzerland.com。计算示例见我们的通票比较。

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会影响行程的停运

项目	时间	影响
菲斯特缆车检修	2026 年 10 月 26 日至 2026 年 11 月 27 日	无法安排菲斯特一日游
Eiger Express 检修	2026 年 11 月 9 日至 2026 年 11 月 20 日	只能经小沙伊德格去少女峰
曼利申缆车	2026 年夏季运营已结束，冬季自 2026 年 12 月 12 日起	重新安排第 3 天，例如去 Interlaken 附近的圣贝阿图斯洞穴
格林德瓦室内泳池	2026 年 11 月 2 日至 2026 年 11 月 22 日关闭	调整雨天方案
Pfingstegg	关闭至 2027 年 5 月 5 日	没有夏季滑道
2027 年春季停运	尚未公布	出发前请在 jungfrau.ch 查看

来源：jungfrau.ch（Jungfrau Travel Pass）、interlaken.swiss（曼利申）、sportzentrum-grindelwald.ch、pfingstegg.ch。

常见问题

在格林德瓦需要几天？

两天足够玩菲斯特和少女峰。有三天的话，可以再去曼利申和全景步道，还能为坏天气留出余地。

在格林德瓦玩一天够吗？

够玩菲斯特，包括 Cliff Walk、巴赫阿尔普湖和一个下山项目。菲斯特和少女峰同一天去会很赶。

能在一天内去少女峰和菲斯特吗？

可以，但很匆忙。光是少女峰，从 Grindelwald Terminal 单程就约 45 分钟，在山顶还要约 2 小时。

哪天去少女峰最好？

你停留期间最晴朗的那天。前一天晚上和当天早上看看摄像头，必要时调换日程。

11 月在格林德瓦能做什么？

菲斯特缆车 2026 年 11 月 27 日前不运营，Eiger Express 2026 年 11 月 9 日至 2026 年 11 月 20 日停运。仍可经小沙伊德格前往少女峰。

3 天买铁路通票划算吗？

通常划算。3 天 Jungfrau Travel Pass CHF 210，持 Half Fare Card CHF 165，含菲斯特和小沙伊德格。少女峰附加票 CHF 63，夏季 CHF 89（截至 2026 年 10 月）。

在格林德瓦需要租车吗？

不需要。本行程的每一站都可以乘火车、缆车和巴士到达。

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地点

关于作者

Ramon Stüdeli 是 Grindelwald Experiences 的所有人。他住在格林德瓦和卢塞恩，在旅游业及其他行业都有丰富经验，去过 60 多个国家。